Begeleiding

Waarom Personal Training? 

Wat is nu precies krachttraining? Dit is een vraag die voor de meeste mensen vaak wel makkelijk te beantwoorden is. Krachttraining is namelijk niets meer dan het verstevigen en sterker maken van je spieren door middel van weerstandstraining. Het doel van krachttraining is in eerste instantie het sterker maken van je spieren. Het is dus niet alleen voor mannen of bodybuilders, maar voor iedereen die fitter en gezonder door het leven wil gaan! Wij zijn er voor iedereen.

Een krachttrainer kan jou beter helpen om van je klachten af te komen, door je spieren te trainen en sterker maken.

Wil jij van je klachten af of wil je jouw fysio blijven zien? 

nr personal training

Ik help je doormiddel van mijn deskundige ervaring van krachttraining om jouw spieren sterker en fitter te maken. Samen werken we aan jouw doel en voorzie ik ieder met gepast en gepersonaliseerd advies. 

Het is mijn taak om de spieren goed  los te krijgen en dan, doormiddel van een goeie krachttraining, de spieren sterker te maken. Door sterkere spieren wordt de kans verkleind dat er blessures worden opgelopen.

 

nr personal training

Waarom Personal Training?

Small group training

De small group training kan in de vorm van bootcamp of parcour worden gegeven. Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel van small group training is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de periode van een uur. Door in teamverband te sporten, sporten de deelnemers intenser dan dat ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training wordt verhoogt.

nr personal training

Ik help je doormiddel van mijn deskundige ervaring van krachttraining om jouw spieren sterker en fitter te maken. Samen werken we aan jouw doel en voorzie ik ieder met gepast en gepersonaliseerd advies. 

Het is mijn taak om de spieren goed  los te krijgen en dan, doormiddel van een goeie krachttraining, de spieren sterker te maken. Door sterkere spieren wordt de kans verkleind dat er blessures worden opgelopen. 

 

 

werken aan een doel

Hoe kan ik je helpen?

NR Personal Training biedt een online begeleidingsprogramma aan. Gedurende 12 weken gaan we bezig met jouw sport- en voedingspatroon en passen we stap voor stap deze patronen aan. Elke week gaan we jouw eetpatroon bij langs en passen we steeds kleine aanpassingen toe. 

Elke twee weken vindt er een online sessie plaats waar we samen gaan evalueren hoe het gaat, waar je tegen aan loopt en waar we verder aan kunnen werken.

De voordelen?
– Elke dag bereikbaar zodat jij al je vragen kan stellen
– Sporten waar en wanneer jou het uitkomt
– Inclusief intake, metingen en het bespreken van jouw doelen
– Elke vier weken een evalueersessie
– Een persoonlijk voedingsplan aangepast op jouw levenstijl.
– Je voelt je weer goed in je vel!

Overtuigd? Neem vrijblijvend contact met ons op.

WIJ STAAN VOOR JOU KLAAR

online begeleiding in 12 weken

DUO SPORTEN

NR Personal Training biedt een nieuw concept aan; samen sporten! 

Elke week wordt een personal training uur ingepland in de sportschool. Samen met je partner werk je een uur aan jezelf, je lichaam en spendeer je tijd met elkaar. Voel je weer fit in je lichaam en heb plezier! 

De voordelen?
– Het voedingsschema is makkelijker vol te houden omdat je dit samen doet
– Je motiveert elkaar
– Inclusief intake, metingen en het bespreken van jullie doelen
– Elke week een sessie van een uur 
– Een persoonlijk voedingsplan aangepast op jullie levensstijl.
– Je doet dit samen, je maakt tijd voor elkaar en hebt plezier. 

Overtuigd? Neem vrijblijvend contact met ons op.

Tijd voor elkaar